/image%2F0552115%2F20160503%2Fob_b4cfbb_sans-titre-2.jpg "Perche Lorraine Développement")
Stage Ligue - Day 3
Publié le 21 Décembre 2011
| COMPTE-RENDU 3e Jour de stage |
Le 3e jour du stage était réservé à une séance technique le matin, où les confirmés ont accueuillit les minimes dans le groupe pour une séance commune
Ainsi, durant la 1ere heure, un échauffement collectif a été effectuer, suivi ensuite par l'apprentissage des bases de porté de perche pour les débutants, un rappel pour les confirmés.
La deuxième heure était exclusivement réservée aux sauts sur le sautoir avec comme exercices :
- Sur 4 foulées
- Sur 6 foulées
- Sur 8 foulées avec petite perche, l'objectif étant saut en profondeur.
L'après-midi a été plus cool avec une séance d'abdos et quelques éducatifs de haies avec perche avant de terminer la séance en Balnéo avec bain à bulles, sauna, hamam.
