La Team PLD en stage aux Sables d'Olonne.
Publié le 20 Avril 2010
C'est durant la semaine du 10 au 17 avril que quelques perchistes lorrains ont fait le déplacement aux Sables d'Olonnes pour y effectuer un stage d'une semaine en partenariat avec l'USF Athlé. La semaine s'est bien déroulée et le beau temps était présent !
Au programme de la semaine:
Dimanche:
- Matin: Arrivée au centre
- AM : Footing décrassage + aérobie et étirements
Lundi :
- Matin : Tests + Bondiss + 2X(3x40M chrono)
- AM : Sauts sur plus ou moins grand élan
Mardi :
- Matin : Sauts sur plus ou moins grand élan
- AM : Repos
Mercredi :
- Matin : Haies 3x30M Chrono
- AM : Ville + plage
Jeudi :
- Matin : Sauts sur grand élan
- AM : Muscu
Vendredi :
- Matin : Courses longues 120/150/200/120
- AM : Sauts sur la plage + foot am.
Durant cette semaine de stage, les perchistes ont entammer leur préparation physique en vue des interclubs qui approchent. Néanmoins, ils ont privilégiés le repos afin de ne pas se blesser et c'est chose faite, aucun blessure n'est à relever ! Outre les entrainements, les perchistes connus pour être des "Bourrins", se sont facilement prêter aux sports collectifs, notamment le rugby, le football américain et le volley .
PS: A noter que Thomas Romming s'est très bien intégré durant ce stage à la Team PLD et à participer à quelques séances avec les perchistes !
Cette semaine s'est terminée sur un cadeau offert au coach Ludo par les perchistes pour le remercier de les avoir "supporter" durant toute une semaine ! Merci encore Ludo ...
Le RDV est déjà donné pour l'année prochaine...